首夏犹清和，，，芳草亦未歇。。。。。。
立夏，，，是二十四节气中的第七个节气，，，夏日的第一个节气。。。。。。立夏，，，体现离别春天，，，是炎天的最先，，，万物至此皆长大，，，故名“立夏”也。。。。。。
立夏三候：初候蝼蝈鸣；；； ；；；；二候蚯蚓出；；； ；；；；三候王瓜生。。。。。。
立夏后，，，日照增添，，，逐渐升温，，，雷雨增多，，，农作物进入了茁壮生长阶段。。。。。。
立夏习俗
吃蛋
俗话说，，，立夏吃了蛋，，，热天不疰夏。。。。。。立夏时节，，，大人用丝线编成蛋套，，，装入煮熟的鸡鸭鹅蛋，，，挂在孩子胸前，，，以防疰夏。。。。。。有的还在蛋上绘绘图案，，，孩子们相互比试，，，称为斗蛋。。。。。。别的，，，吃一个立夏蛋，，，既是辛勤劳作前的犒赏，，，也是对平安和丰收的瞻仰。。。。。。
秤人
在立夏这天，，，乡里人都喜畛刳村口或者生齿麋集的地方，，，摆上一杆秤，，，用来秤人用。。。。。。每小我私家挨个坐在秤上秤一秤，，，而资助秤的谁人人对每小我私家秤出来的重量说些吉祥话，，，讨个好彩头。。。。。。
喝立夏茶
民间有在立夏的这一天品茗的习俗，，，寓意喝了茶就可以轻松的过夏了，，，若是不喝就会是苦夏。。。。。。并且在立夏那天，，，妇女们要群集七家的茶叶，，，配合烹饮，，，说是立夏饮了七家茶，，，可以包管整个炎天不会犯困。。。。。。
吃面食
立夏正是小麦上场的时节，，，因此北方大部分地区立夏时有制作与食用面食的习俗，，，意在庆祝小麦丰收。。。。。。立夏的面食主要有夏饼、面饼和春卷三种。。。。。。
立夏之康健养生
清淡饮食
立夏事后，，，气温逐渐升高，，，人们难免会以为急躁上火等。。。。。。天气一热，，，食欲也有所下降。。。。。。因此膳食保养中，，，不可总是吃自己偏幸吃的几种食物，，，也不可暴饮暴食，，，应以低脂、低盐、多维生素、清淡为主。。。。。。
愉快情绪
初夏时节，，，人们的新陈代谢加速，，，心脑血液供应缺乏，，，常使人急躁担心，，，疲倦懒散，，，因此立夏养生要做到“戒怒戒躁”，，，重视“静养”，，，切忌大喜震怒，，，要坚持心情愉快，，，气定神闲，，，笑口？？？？？？？。。。。。？？？？？？？梢宰鲆恍浦镜氖，，，如绘画、垂纶、书法、下棋、种花等。。。。。。
平和运动
立夏后，，，随着气温升高，，，人们容易出汗，，，汗为心之液，，，因此立夏时节要注重不可太过出汗，，，运动后要适当饮温水，，，增补体液。。。。。。这个时节选的运动不要过于强烈，，，可选择相对平和的运动如太极拳、太极剑、散步、慢跑等。。。。。。
